Brasileiro de Triathlon(duathlon) Olimpico- 1ª Etapa Vitoria- ES

Ja tava na hora de faze algum comentaio sobre as provas que não postei e atualiza o blog!

Nesse ultimo domingo, dia 11 de Abril, era pra acontecer em Vitoria a 1ª Etapa do Brasileiro de Triathlon Olimpico, "que na verdade não foi triathlon", ja que quase todas as praias da costa brasileira estão agitadas! Os bombeiros de Vitorias não teriam condições de socorrer alguem na água caso fosse necessario, devido a falta de estrutura, equipamentos... Sendo assim... o Triathlon Olimpico (1,5km/40km e 10km) virou um Duathlon Olimpico, que aconteceu da forma inversa do normal... (5km/ 40km e 10km).

Ja de inicio todos sabiamos que muita gente iria sofrer! So não esperava que eu faria parte dessa estatistica. rsrsrs Essa é a prova que eu nunca fiz, mesmo quando bem treinado e na melhor forma, por medo de me machucar! Enfim... Estava lá, não iria deixar de fazer a prova certo?!?!

Pra começo de viajem... Eu perdi meu avião no Aeroporto de Florianopolis por 5min! So tinha voo pro dia seguinte pela manha! E pra piora teria que pagar quase R$ 400,00 de multa!!!!!! No final a tiazinha deixo por R$214,00 UHSUAHUSAHSA (ainda bem)

Cheguei em Vitorias quase 13hr da tarde com intuito de treinar, mas o mar estava revirado e não tive coragem de entrar na agua! Acabei optando por descansar! Só 1 dia nao faria diferença... rsrs

Domingo pela manhã, ja acordei com a noticia que seria um duathon e pra piora... seria invertido na ordem de corrida! rsrsrs Sacanagem! HUSHAUHSA Afinal muita gente que não tem uma boa nataçao, mas que corre bem, tiraria e tirou vantagem dessa forma! Pra mim foi uma grande desvantagem, ja que minha corrida nao esta tao veloz, e por não ter a etapa da natação na qual estou me sentindo bem!

Sai até que bem na primeira corrida, mas um pouco longe do primeiro pelotão! O que ja era ruim... Mas tentamos pegar logo no inicio de corrida! (pensamos que eles nao iriam pedalar forte! mas..) O forte vento, subida e o desgaste da corrida ja fizeram eu sentir caimbras antes mesmo do km10 de ciclismo e fiquei sozinho... dor, vento forte, e vontade de desisitir era so o que passava na minha cabeça! INFELIZMENTE! Depois de erros na parte do ciclismo por parte da organização, pedalei quesa 10km a mais e comecei a corrida até me sentindo melhor do que o esperado, porem, por pouco tempo! Estava com muita caimbra e so estava pensando em parar desde o km 2.  Mas continuei! Vim de longe e não iria desistir so pq estava arrebentado! rsrs  Fiz o meu pior tempo nos 10km em competição!

Agora é so me recuperar, ja que estou todo arrebentado!
Tirando os imprevistos, perda do voo, mudanças da prova que me prejudicaram... Foi uma boa prova rsrs
Acabei ficando em 5º na Sub 23 e ainda fiz alguns pontinho pro ranking! Mas essa prova ja considero como descarte! Agora tenho que compensar e fazer bonito nas proximas 2 etapas! 2ª em Macaé! e 3ª em Jaragua do Sul no final de outubro.

Até mais,
Edmilson Pereira

Renovando para um 2010 vitorioso!

Acabando de chegar em casa da prova do Sesc Caiobá, estava pensando em postar algo sobre a prova de hoje! Em geral, não tenho muito o que analizar ou comenter sobre minhas performance na prova hehe estava dentro dos meus planos em fazer o Internacional de Santos e Caiobá como preparação e para ganhar ritmo de prova para a 1ª Etapa do Trofeu Brasil de Triathlon! Que é dia 28 desse mês!

Mas voltando a falar da prova... Hoje foi bom! Consegui nadar bem! E sem fazer esforço demais! Nadei tranquilo mesmo! Só queria sair junto com o pessoal na água! Foi o que aconteceu, ao contrario do Internacional de Santos onde eu nadei muuuito mau! Sabia que vinha treinando bem a natação mas em Santos a prova me deixou com uma enorme preocupação em relação aos trienos, se estava treianndo corretamente e tudo mais... Ja que eu venho mudando meus treinos de água!
O ciclismo foi bom! Mas FORTE! Confesso que não estou ocm um ciclismo ideal, devido a faculdade, os novos horarios e as chuvas! Meus treinos nao estão sendo produtivos! E minha corrida! Que pra contrariar tudo... Hoje não saiu... Fiz uma corridinha razoavel, mas lenta para quem quer brigar pelas 1ªs colocação! Mas é assim! Nem todo dia da tudo certo e como esses provas serviam de preparação! Acho que foi o suficiente e estou contente com elas!

E o que que tem a ver esses comentarios com o título do post? é... NADA! rsrsrs
Mas ai vai... Estava entrando agora no meu blog e dei uma passadinha rapida no site da unicardio! (Um dos meus patrocinadores ja confirmado para este ano!!! Vocês podem estar entrando no site deles atravez do meu blog mesmo! Tem um link no canto direito da tela com o link de cada um!) E vi uma foto minha ja na capa inicial e fui ver o que que era e fiquei feliz com a materia que eles fizeram! "quem quiser ver pelo site... é so clicar aqui, ou confira o print screen que eu fiz!)

Sesc Caiobá

Ainda um pouco dolorido de Domingo! Hoje consegui fazer um treino bom! Pela 1ª vez no ano.. Comecei a nadar bem na piscina longa! Pelo menos me senti bem! E os tempos foram bons! Além do treino de pista! Fiz uns tirinhos bons e me sinto forte, na corrida, pra tentar fazer uma boa prova nessa prova!

Essa é uma prova tradicionalissima! Quase todo mundo ja ouviu falar e ja faz um bom tempo que vem sendo feita! A organização sempre muito boa, local da prova muito show, premiação em R$ e o curioso é a inscrição que depois que abrem... em questão de um dia zera-se as mais de 600 vagas! É dificil participar lá! Até tive alguns problemas para me inscrever devido a superlotação! Mas como vou largar na Elite... eles liberam na boa rrsrsrs

É isso ai, depois dessa prova ja espero entrar num ritmo legal de prova, ja que a prova tem um nivel alto! E depois sigo até o dia 28 quando largo, agora no profissional, a 1ª Etapa do Trofeu Brasil de Triathlon.

Bom resto de semana pra todos,
Até mais,
Edmilson Pereira

6ª Etapa Trpfeu Brasil de Triathlon

Opa, só passando pra deixar aqui o link da parte da natação da última etapa do TB, que aconteceu no dia 06 de Dezembro do ano passado!

http://www.funfsports.com/videos/Funf/largada-pro-6ª-etapa-trofeu-brasil-de-triathlon-2009-11va508dcfd.mstp

Abraço a todos,
Edmilson Pereira

Pós Internacional de Santos

Depois de sair as 21:20 de Santos e chegar em casa hoje pela manhã as 9:10! Infelizmente não podia perde a aula de Anatomia! rsrs Estava quebrado da viajem... Mas perder duas aulas não da... rsrs

Sai pra uma corridinha bem de leve com o CURT, meu tecnico, e colocarmos os assuntos sobre treinos, resultados e novidades em dia. Fui dar uma soltada na piscina, quase nada, so pra sentir a agua mesmo... Estava frio e tava morrendo de sono rsrs Mas acho que devo falar como que foi a provas né! E nao comentar sobre a folga de hoje rsrs

A prova em Santos occorreu quase que dentro do esperado! Como eu comentei no meu último post, a minhas condições não eram muito favoraveis para começar o ano arrebentando e fazendo um excelente resultado! Meu objetivo era fazer uma boa prova e fiz! Abaixei meu tempo em relação ao ano passado mesmo depois de piorar o tempo na natação! Fiz uma boa saida! Logo me encontrei na frente puxando junto com Fábio, Marquinhos e Colucci! Mas infelizmente, por motivos desconhecidos rsrsrs, me senti muito fraco depois da 1ª volta! Estava me sentidno muito forte até então e por um momento até tinha pensado em largar o pessoal e tentar sair na frente na água! Mas realemnte não sei o que aconteceu! Acabei saindo beeeem la atras! Quase 2 minutos... Coisa que não acontece com frequencia e que na hora gerou um confronto metal infernal! rsrs

O ciclismo começou e vi que o dia não seria facil mesmo, "não estou nem a 70% da minha melhor forma no ciclismo" , e teria que tentar buscar na corrida o pessoal que esta mais na frente e mais proximo de mim! No final deu 39km/hr de média! Era o esperado... Mas eu sei que tem muito o que melhorar! Mas a minha cabeça estava tranquila! Sabia que estava inteiro e que tentaria fazer o meu melhor na corrida! Saimos eu e o Frank Silvestrin de POA e preferi me poupar pegando o vaco dele no inicio da corrida! Estavamos a 3:20min/km e eu nem estava ofegante! Esperei até o km 3 e decidi atacar o Frank e começar a corre mais forte tentando buscar o Guto que estava a 50segundos na frente!

Cheguei a diminiur a vantagem para menos de 30 segundos nos kms finais! Msa quando aumentei meu ritmo! O Gutao apertou o ritmo dele pra passar o Marcus Vinicius e acabou aumentando minha diferença novamente! Eu sem ter muito o que fazer! Abaixei o ritmo pois sabia que minha posição não mudaria e que cruzaria a linha de chegada satisfeito! 1hr e 55min no Internacional de Santos foi bom! 3 minutos a menos que ano passado... Porém, longe da minha melhor forma!

A minha colocação ´foi a mesma! 15º no geral! Não era o que eu queria, maaaas, muitos dos atletas que correram ontem... Ja fizeram provas fortes desde o inicio do ano e ja se encontram num ritmo de prova bom... E meus planos são outros!!!

Agora, dia 07 tem o SESC Caiobá! Uma prova legal! Será transmitida ao Vivo pela TV PARANÁ!!! E espero melhorar a performance até lá! Quem sabe trazer algum R$ pra casa tbm!!! rsrs

Final de semanas mando mais noticias da prova!!!
Até mais,
Edmilson Pereira

Internacional de Santos

Chegando o momento de dar o ponta pé inicial na temporada 2010, começa domingo meu calendario oficial de provas! Será o Internacional de Santos, em Santos é claro, uma prova muito show e uma das mais esperadas por todos, ja que é inicio do ano e é o momento de ver como que foram os treinos e preparaçoes para este ano da galera. O nivel deve ser altíssimo! Sempre tem muita gente andando bem e as minhas espectativas são boas.. hehe

Ano passad otive alguns imprevisto em relação a minha roda dianterira... E se não fosse pelo Gutão, o patriarca rsrsra da família Lopez, onde eu fico lá no Guaruja! Certamente nem largaria a prova! Apesar de tentar ficar o mais calmo possivel! Não foi facil ficar quase 1 hr sem uma roda e saber que o tempo passava! todos ja estavam aquecidos! e eu nem tinha feito nada ainda! Enfim... Pagina virada! Iniciei bem... nadei junto com o pelotão da frente! mais preciso no vaco do Shiro! Até toma uma tapasso do Colucci e me perde de vez totalmente! Fiz uma natação +- ja que nao tive tempo de aquecer e me alcamar direito! pedalei fraco até os 20km, pois  nao estava aquecido, mas consegui mudar a historia na 2ª parte, e corri pra BURRROOOO!!!!! Corri muito sem ao menos ter noção que tinha feito umas das melhores corridas do Profissional! (tudo devido a uns erros de marcação das kilometragens que estavam beeeeem erradas! rsrsrs)

Esse ano a historia é diferente! Espero poder abaixar um bom tempo em relação ao ano passado! O tempo não é importante, mas o desempenho sim! E espero melhorar! Minha natação melhorou... não estou masi tão nervoso antes da largada da prova! O pedal é outros 500. Não estou na melhor forma!! Mas a posiçao mudou, pra melhor eu espero rsrsrs, e mesmo não estando 100% espero fazer um pedal melhor! A corrida é outra historia tambem! Evolui muito durante o ano todo e tenho feito bons trienos de corrida! Enfim... vou fazer o possivel pra fazer uma baita prova!!!

Minhas metas é fazer boas provas! dia 28 é o Internacional de Santos! Dia 7 a classica prova do SESC Caioba! E dia 13 fecho com um triatlon em Garopaba e até la espero ter chegado no meu melhor ritmo! Depois é descansar e partir pra 1ª Etapa do Trofeu Brasil de Triathlon! dia 28 de Março!

É isso ai, mando noticias de Santos,
Abraço a todos!
Edmilson Pereira

Volta aos treinos... Volta as provas

Passado a temporada 2009, eu e meu tecnico vimos que poderiamos mudar um pouco a rotina de treinos e dar mais enfaze para alguns criterios do que para outros... Posso dizer que o volume foi um dos criterios que avaliamos muito e estamos mudando um pouco as caracteristicas dos trienos! Estão melhores!

O negocio não é se matar e só acumular dor e mais dor e nao treina devidamente correto! Desde o inicio do ano a meta é treina da melhor maneira possivel! E com a maxima eficiencia! Para não desperdiçar energia em vão e também ter uma recuperação mais breve para dar continuidade aos treinos!

Competi ja no dia 28 de Janeiro! Era um duatlon lá na Barra da Lagoa em Floripa! A prova era rapida! 600 metros nadando e 4km de corrida na areira! Foi bom! Nadei bem! E sai poucos segundos atras de um amigo meu que nada muuuuito! "o cara ganho o jsca ano passado com 3'55 nos 400 livre kkkkkkkkkkkkk" Claro... ele devia tar fora de forma tbm! Mas sai quase junto com ele se não fosse o baita jacaré que ele pegou rsrsrs Mas como ele estava fazendo em equipe, não me importei muito! Nadei bem e tranquilo! Sai pra correr com uma boa vantageme minha meta era correr forte e cuidar para não quebrar, ja que eu tava todo quebrado dos treinos durante a semana!

No final deu tudo certo, consegui desempenha um corrida legal! proxima dos 3'30 e sem muitos esforços! Foi um bom começo de ano, agora é treinar duro até dia 28 qunado começa uma sequencia de 3 provas! Internaciona de Santos; dia 7 sesc Caioba e dia 14 uma prova em Garopaba aqui em SC mesmo!

Abraço,
Edmilson Pereira

Férias...

Esse é um dos periodos que eu mais esperei no final do ano!

1º- eu vinha de uma bateria de competições (triatlons e corridas) e depois de tudo isso... queria mais era descansar!
2º- o ano foi desgastante de mais! treinei muito para o Iron Man 70.3 e depois da torçao do meu pe esquerdo no dia da prova! me deu vontade de jogar tudo pra cima e começar do inicio o mais rapido possivel!
3º- eu estava ansioso pra começar a base!!!!  "esse era o principal!"

Eu acho que nao fiz nada!! Absolutamente nada por 2 semanas! Pra ser sincero, eu apenas andei 2 vezes de bike! Mas so pra me locomover uns 6kms no maximo! Deixei minha bike na revisao e quando chegou em casa... deixaei ela sem roda e com os pneus vazios HAHAHA Não nadei, e apenas corri uns dias de amdrugada quando me dava vontade! em dia sai pra correr 5min pra 1hr da manha! rsrs foi engraçado correr nas ruas vazias.. rsrs

Parei ali pelo dia 8 de dezembro e meus treinos voltariam bem leve so pra retornar mesmo.. dia 22! Treinei quase nada! So girei, rodaei e nadei um pouco até a virada! PRATICAMENTE! E apartir do dia 4 de janeiro, os treinos estavam recomeçando! Senti muito, estevi parado por muito tempo eu acho e meu corpo ficou lento demais! E acho que isso me deixou mais uma semana sem motivaçao alguma para treinar! Fazia tudo contra minha vontade e NÃO SABIA ONDE ENCONTRAR AQUELA MINHA VONTADE DE TREINAR DE ALGUNS DIAS ATRAS!

Agora, depois de alguams semans de treinos! O Ritmo esta finalmente voltando! Correndo legal! Fazendo uns treinos bons de ciclismo enadando bem!  Mudamos um pouco nossos objetivos em relaçao aos treinos! E não estou fazendo tanta kilometragem como eu estava pensnado em fazer... Tem alguamas coisas ai que estão mudando e acho que vão mudar para melhor!

É isso ai, por hoje é so! Amanha eu posto mais algumas coisas pra ficar em dia com o blog hehe

Abraço,
Edmilson Pereira

2010 a 1000p/hr

Depois de um tempo sem postar nada... Estou de volta pra revisa rapidão, por partes, como que foi o final do ano, ferias, volta aos treinos, minha 1ª prova em 2010 e meus objetivos! "acho qeu nao vai ser tão rapido.. mas enfim... rsrsrs" Bora que eu ja to bem atrasado nessas postagens!

Na última postagem eu disse que estaria competindo em Santos disputando a penultima prova do ano antes de Tramandai! Fiz uma boa prova! Passei na SPORT TV por um peuqeno momento hehehe mas foi legal! Infelizmente as vezes temos altos e baixo durante a prova e eu etive no alto até a o inicio da corrida! Acho que acumulei muita prova e no final senti o peso de um ano cheio de provas, viajens e muitos treinos!

Sai pra correr em 5º no gerla! E diferente de quase sempre sai pro tudo ou nada! Em Santos fazia 34..36º C dependendo do termometro que eu cruzava rsrs e a umidade estava altiiissima! E senti um desgaste enorme por ter ficado sem muita agua para me hidratar 2ª e ultiam volta de ciclismo! Completei o 1ª volta de corrida bem! "beeem posicionado!" eu ja estava pensando em parar a quase 3km! Desidratei feio, mas estava em 6º ainda e nao quis parar! Pouco metros apos... Comecei a cambalear e dois homens me seguraram para eu nao cair! Foi tenso!!!e dai por diante a prova terminou pra mim! Meu abjetivo era completar os ultimos desgastantes 4,8km de corrida! UMA ETERNIDADE!!! Final... cai para 10 colocado no Profissional e 1º na Elite! 

Cheguei quase desmaiando! e por algumas vezes eu vi tudo muito claro! Como se tivessem ligado refletors na frente dos meus olhos HAHA foi estranho mas engraçado! Dai o Gutao, pai do Higor, decidiu me levar pra enfermaria! E me encheram de água gelada até fica mais ligado! Tomei uns 3 Litros de Gatorade/ comi umas 6 banas e mais um monte de água!

Fiquei um pouco chateado! E me senti mau por não ter feito a prova que sabia que poderia ter feito! E me senti culpado por nao dar o resultado que os outros esperavam de mim também!  Eu vinha correndo bem e queria fazer a melhor prova possivel!

Na semana seguinte eu teria a minha 7ª prova! "era pra ser 8! mas perdi uma de corrida aqui em bnu..." Era em Tramandai! Tudo certo pra ir... inscrição, locomoçao, hospedagem e bla bla bla... Mas em Santos aquela prova realmente foi um sinal dizendo que eu nao estava mais em condições de querer disputar grandes coisas hehe Era época de ferias... E eu precisava disso o quanto antes!

(Da pra ver atraves da foto como que estava o dia, e a posição do Sol! Rachando o coco!)