Depois de 1 mês

Fala pessoal,
Entao.. Hoje deu tudo certo!

Escadaria pra aquecer! E depois de meia hora fui pra esteira e corri 5km pra começar!
De leve... Mas ja to correndo sem dores! Sem abusar da sorte.. essa semana pretendo so rodar de leve e cuidar com impacto! Alem de pedalar ne! (no rolo) E pelo visto ja consigo me segurar tranquilamente na bike!

Boas noticias... Boas energias! Logo logo estarei 100% (sem pressao é claro!) Mas to no caminho certo!
Abraço a todos,
Pato

Retornando DENOVO!!!

Galera... É amanha!

Volto aos treinos de bike e corrida normalmente! Porém, em ritmo mais tranquilo né! Aproveita pra fazer um aerobio, ja que nao da pra correr muito.

A idéia é correr o JASC ainda, mas acredito que ta muito em cima! Vamos ver... Pelo menos largar a prova!

Amanhã darei inicio a um 2012 com muitas conquistas! Disso eu tenho certeza!

Abraço,
Pato