sexta-feira, 26 de agosto de 2011

Iron Man 70.3

Iron Man 70.3 

70.3 é a Metade das milhade um Iron Man, ou seja,(1,9km de nataçao, 90km de ciclismo e 21km de corrida).
Nesse sábado, dia 27, acontecem em Penha a 4ª Etapa realizada aqui em Santa Catarina desta prova! Um prova rapida com o percurso bom, praticamente plano tanto no ciclismo quanto na corrida.

Iron Man 70.3 - 2010

Infelizmente esse ano estou fora da prova devido a lesoes que me tiraram dos treinos bem no inicio do ciclio e treinamento pra essa prova e optei por deixar ela de fora! De contra partida estou treinando para o mundial de duathlon terrestre que se realizara na Espanha no dia 25 de Setembro, menos de 1 mes!

Os treinos estao indo bem, e tudo esta caminhando de acordo ou ate melhor que o esperado! Tive pouco tempo pra treinar mas acredito que farei bonito la fora!

Largada Iron man 70.3 - 2008

Mas voltando a falar de 70.3! Deixo aqui um desejo de BOA PROVA!!! SUCESSO!!! para todos que irao participar! Pessoal daqui de Blumenau, em especial para meu grande amigo Vieira, que estará estreiando nessa distancia e no triathlon tbm. Espero que tudo corra bem!!!

E do pessoal que corre na Elite, desejo que todos corram, pedalem, nadem com tudo! Que cruzem a linha de chega, nao importando a colocação, com a consciencia tranquila de que fizeram um bom trabalho!!! Treinaram arduamente e que cada minuto valeu a pena o esforço de vocês!
 
Abraço,
Pato

quinta-feira, 25 de agosto de 2011

5km do bela vista

Bom, o tempo nao tem ajudado muito mas os treinos tem continuado.. Afinal, faltam menos de 29 dias até  o dia da prova.

Hoje, tem uma corrida do Bela Vista. Sao 5km e um percurso de 1km com curvas e uma subidinha leve! Sempre tem aparecido bons corredores la nas provas e hoje VAMO que VAMO!! Tenstar as pernas pra ver se os tempo de domingo nao foi sorte! HAHAHA

                                              Corrida 10k de BNU- Foto de Líllian Souza

Acabei de chegar do ciclismo, nao sendo desculpa, fugindo da chuva! O ceu fico tudo escuro mas consegui fazer tudo dentor do esperado!

Depois da corrida, boa pra facul! AULA DE PSICOLOGIA!!! mereço.....

terça-feira, 23 de agosto de 2011

Dias de Luta, Dias de Gloria...


Corridinha hoje cedo pela manha! Dentro de uma quadra de futsal na Furb! Completamente ou quase completamente no escuro! rsrsrs
60 voltas de aquecimento! Mudando as voltas a cada 10 completadas! Mais exercícios... E no final, alguns suicídios ja que nao dava pra fazer muita coisa dentro da quadra!

Depois academia do Curti, pra fazer um giro de pedal e mas tarde de noite nataçao pra fechar o dia!
Mundial que me espere!!!
Pato

segunda-feira, 22 de agosto de 2011

Tenso


Depois do 10k de ontem!
Panturrilha LASCADA!!! Ta doendo bastante, agora é cuidar pra nao forçar muito e machucar ela de vez rsrsrsrs!

Começando a semana +-
Chuva, frio! Tudo ajudando nos treinos!! ¬¬
Amanha tem pedal e espero que a chuva passe se nao, bora pro rolo mesmo! ou bota a bike na chuva!! (infelizmente)

Hoje tive uma folga devido a prova de ontem e as dores muscular... Amanha o bixo pega!
Abraço

domingo, 21 de agosto de 2011

Fechando com Chava de Ouro(bronze)

Depois de uma semana estranha de treino! (Treinei mas parece que nao fiz nada!)
Alem do mais, choveu quase todos os dias de pedal! (isso me deixa PUTO da cara).
Enfim, treinos de natação ja estao voltando ao normal!
Corrida estão bem!!! ;)
E ciclismo ta encaixando!

Show de bola... Ainda mais depois de uma corrida de 10k hj!
Era uma provinha e eu tava com coelho pra um amigo e a ideia era correr pra 40minutos com ele! Mas nao me contive e larguei ele logo depois do 1º km pq me senti bem e deu certo!
32'35 correndo bem e chegando forte!!


INFELIZMENTE EU NAO TAVA INSCRITO!!! hahahaha
Mas enfim, vale o tempo!!!

32'35