sábado, 7 de abril de 2012

Rsultado - Panamerican Cup Ilheus

Vamos direto ao que interessa!

A nossa prova largou as 14'30 num percurso de 2 voltas, num total de 1,5km!
(Tinha muita corrente proximo da primeira boia! Entao, tinhamos que largar totalmente por fora e com a corrente saiamos pertinho da boia!)

Posso dizer que fiz uma boa natação na primeira volta! Sai entre os primeiro e cheguei a estar na frente no inicio! Mas quando virava a 2ª boia(em formato de triangulo) tinha correnteza também, então tivemos varias opções... Ir contra a corrente; bem por fora proximo da margem com outra corrente, so que a favor; ou ir pelo meio! Ali o grupo se dispersou e nao tinha mais lider! Nos juntamos proximo do retorno e ja nao estava mais nas cabeças! Entrei pra segunda volta bem! Mantive a distancia mas dai eu calculei errado um pouco a corrente e perdi algumas posições na agua! (da mesma forma, muita gente fez o que nao podia! cortou a boia! e acredito que nem foram penalizados... mas enfim!)


Sai próximo do pessoal, eram 8 voltas de 5km num total de 40km, e subi na bike a uns 20 metros atras! Junto com um brasileiro e um argentino! (campeao da prova) e num ataque ele acabou buscando o pelote e nos ficamos! Depois mais um argentino.. estavamos revezando! E num momento em que estava puxando e contra o vento ele passou sprintando pelo lado.. Acabou abrindo vantagem! E fiquei sozinho! Mantive a diferença do pelotão e em uma volta consegui ate tirar a vantagem! Mas no final sai pra correr 1 minutos atras!

Sabia que poderia correr bem! E me senti bem no inicio! Foi 2 voltas fechando 10km! E fiz uma boa primeira volta, dei uma quebrada dos 5km até os 7,5... Senti que o ritmo estava caindo e estava contra o vento! O que começou a cansar bastante! Mas virei e me senti bem pra voltar! Fiz uma corrida acima do que eu gostaria de correr.. 37 baixinho... Mas dentro do que a prova proporcionou as minhas pernas! (pedalar sozinho e fazendo força!)

Enfim... Fiquei em 12º. Nao foi bom! Mas pelo menos sem nenhum imprevisto mecanico! E agora é focar os treinos pra Brasilia. Preciso da uma focada no pedal! É onde eu tenho falhado e perdido colocações importantes e com isso poderia obter melhores resultados!

Agora esperar pra voltar pra casa, e voltar as treinos!
Abraço,
Pato

sexta-feira, 6 de abril de 2012

Ilheus

Boa dia meu povo e minha póva!
Ilheus...

Meu voo de Salvador pra ilheus estava marcado para ontem das 5'45 para chegar as 6 e pouco em Ilheus! Com um contratempo da Tam (ja previsto) fiz uma conexao em Congonhas o que so me deu 10hrs a mais de voo! rsrsrs Sai as 5145 e cheguei quase 16hr... Enfim! Ficar com a bunda quadrada e entendiado é F***!

Nosso Hotel ao Lado do GRANDE!! Aeroporto de Ilheus(predio branco à esquerda) Lagoa da Prova embaixo à direita.

Chegando em Ilheus eu ja sabia que era possivel ver o Hotel do aeroporto e realmente.. Era do lado! Acabei vindo caminhando! rsrs Ia demora mais pra vir de taxi que caminhando.

Nadamos no lugar proximo da prova! A maré estava baixando e tinha muita correnteza! A gente ficava parado e a agua ia levando a gente pra longe! (uma lagoa mais ou menos, que desemboca no mar!) Fomos em 15 minutos e voltamos em 4min! (animal a correnteza rsrsrs)

Agora ja de manhã... Tomamos café(eu e a Pri) e da uma treinada de leve e reconhecer o percurso de pedal que é aqui pertinho também!

quinta-feira, 5 de abril de 2012

Resultado Joao Pessoa e Panamerican Ilheus

Fiquei uns dias sem usar a internet... Entao vou atualizar GERAL!

Em Joao Pessoa a prova não foi como esperado! Na verdade um problema tecnico me tirou da prova! Segunda vez na minha vida que um pneu me tira de uma prova! Infelizmente em uma prova importante!

Bola pra frente!

Fiquei na casa do Profº Fabio (Cuba), e treinamos por la até quarta feira! Acordando de madrugada (4:00 hrs) pra ir treinar.. Foi dificil mas vale a pena! Era 7 da manha ja estava tudo termicado e tomando agua de coco na praia! rsrsrs

Chegando hoje em Ilheus pela parte da tarde e ja fui treinar! Agora é fazer o que o Coach pediu e descansar o maximo pra chegar bem no Sábado na disputa do Panamerican Cup de Ilheus!

No mais é so isso,
Semana passada infelizmente nao foi... Agora é focar que vai dar tudo certo!
Abraço,
Pato