Chegando nos finalmentes!!!

Depois de 1 ano cheio de provas... Muitos treinos... Acho que fiz um  bom ano e cumpri bem minhas metas! Tive uma lesao que me tiro acorrida por 1 mes... mas consegui voltar com todo ritmo de antes! Os treinospro meio iron foram bons... Aumentei em  muuuito meu ritmo!! Mas no dia D, torci o pe no km7 de corrida e me tirou da disputa! Ainda assim, consegui fazer uma boa recuperacao! Continuei a sentir um pouco de dor mas depois de 3 semanas de treino com um pequeno encomodo! A dor sumiu!!!

Acho que agora ja chega de treino neh, nao tem mais o que fazer... E ja nem quero mais fazer nada!! HAHAHA Ainda tenho a ultima Etapa do Trofeu Brasil nesse final de semana em Santos! E na semana que vem a ultima prova sera em Tramandai! No RS... Quem sabe voltar de la com alguns R$ rsrsrs

Depois disso... 1 semana de ferias... Ainda nem sei o que vou fazer.. Mas a bike, os tenis e os oculos,... vao ficar encostados! CERTEZAAA!!! HAHAHA

Ate mais,
Edmilson Pereira

5º GP Internacional de Triathlon/ Baln. Camboriu

Entao pessoal, depois de muito treino! Muitas repetições de subida em morro! E treinos bem fortes debaixo de sol escaldantes! "ainda acho que treinei pouco..."

Nesse domingo aconteceu em BC o 5º GPI de Triathlon, uma prova boa! Com a RAINHA... como principal obstaculo e atraçao da prova! São 19º de inclinação! É MUUUITA COISA! Dooooi... Mas DOOI muito quando chega la em cima e depois ter que subir mais 3x...

Treinei legal, mas meu pedal foi pior que o do ano passado, porém... a corrida foi muuuito melhor que a do ano anterior! Larguei em 5º... "lembrando que a prova era em forma de contra relogio, onde cada atleta larga 30s depois do outro! show de bola..." A espectativa era grande e o pressao também... Já que alguns atletas ja tinha corrida no PANAMERICAN CUP/ ITU, e era quase que obrigação vencer eles... Mesmo cansados! Eles ainda estão em um outro nivel! E então.. Não seria nada facil chegar junto... ou na frente! Acho que nadei bem! Não consegui pegar meu tempo.. Mas parece que foi bom! Me senti bem na agua, mantive um ritmo do inicio ao fim e quase busquei o atleta da minha frente! e mais o MANENTE! Que largou ja muitoo quebrado!!! (ele participou poucas hrs antes de uma prova com o dobro da distancia que ele iria enfrentar ali...)  O pedal foi +-... Acho que treinei muito morro e não rodei tanto no plano! O que me deixo sem ritmo nas partes baixar mas me deu bastante perna pra subir a "RAINHA"!!!

Consegui passar dois gringos, 1 americano e outro era espanhol ou mexicano.. seila... rsrsrsrs, e sai pra correr até que sem muita dor! Meu abdomen tava arrebendado! Fiz muita força e fiquei muito tenso na hora de subir a rainha, o que me desgatou bastante e comprometeu minha corrida na 1ª volta das 3 que eu iria ter! Fui buscando o ritmo e acabei correndo muito forte a últiam volta! Corri mesmo! E valeu a pena! Peguei 5º no geral! Meu tempo ficou próximos das FERAS... e pretendo ficar cada vez mais proximo até o ano que vem!

O melhor de tudo é a premiação... uns dolares sempre são bem vindos né! HAHAHA Agora sigo pra proxima prova! Os JASC de SC! Vai te muito neguinho bom... Mas pretendo fazer meu melhor e como nessa prova vale vacou! Pretendo sair pra corre muito e quem sabe buscar uma boa colocação!

Até a proxíma,
Edmilson Pereira

Semana socannnntee!

Final de ano... Acabando as provas... Treino ficando facil... Folga...

Tudo mentira! rsrrsrsrs

Unica coisa que posso afirmar é que... Ta chegandoo fianl do ano! Mas os treinos tão f....!!! Os dias cada vez mais quente! As series cada vez mais fortes! As baterias de provas então... Nem se fala...

Em bnu faz um calor desgraçaaado! Sempre corremos as 15hrs... Mas com o horario de verão! Agora são 14hrs!! Os tempos que eu fazia nas series.. estao despencando, ficando mais baixos e os descansos continuam os mesmo! Esses dias entramos na piscina e a água estava em 32º C "parecia um caldeirao!" Mas foi bom... Cheguei em casa meio molenga... E com a pressao baixa.. Mas ta tranquilo!

Terça feira, fizemos repetiçao no morro do Macaco!  DOIII MUITOO! Mas pelo menos me sinto bem pra subi o morro da Rainha no final da proxima semana! Quarta feira, sol das 14hrs, fomos correr! Tava hoooorrivel de quente! Fizemos 12x400! Pra 1'08 e com 1min de intervalo! e depois Tolerancia na pisicna! Quinta feira, tive treino duplo de pedal! E uma seriezinha boa de 10x100 na piscina! Foi bom! Sexta feira!!! SAbia que era fisico! Quebraceira TOTALL!!! E terminamos sando tiros de 300 forte com 100 trotando! Fiz com um amigo meu.. revezando pra pxa cada tiro! Os tempos estavam muito baixos! Eu tava acabado! E ele tava me matando!!! rsrsrs Aguentei até o 8º tiro bem! O 9º foi fiasqueira! e o 10º eu fiz razoavelmente!

Hoje no domingo... Fiz uma corridinha de rua aqui em Bnu! Fui bem! Fiquei em 10 no geral! Mas senti muito durante a prova! Tava cansado mesmo! Não aguentei o ritmo e cheguei a pensa em para! Essa foi a 1ª prova das minhas 6 que estão por vir!

Hoje eu to quebrado!! Mas semana que vem vamos estar a ponto de explodir la no GPI! rsrsrs Certeza vai  ser uma baita prova!!!
Agora so resta fazer um rolinho de bike, ja que hoje so choveu em Bnu!

Abraçao!

Triatlon Olimpico- Jaragua do Sul

Depois de um bom tempo sem posta algo...  Volto trazendo noticias de mais uma prova! Desta vez foi um Triatlon Olimpico em Jaragua do Sul, no Parque da Malwe, com distancias de 1,5km de natação/ 42km de bike e 9,9kmde corrida!

A prova correu bem, dentro do planejado! Nadei legal! Sai quase junto com Igor e com o Fred e estava sendo seguido pelo Ariello. Saimos pra pedalar e os dois ja abriram bastante da gente! Eram 7 voltas de 6km! Lá pela 4 volta consegui busca o Fred e mantive a 2ª colocação até a ultima volta quando me mantive um pouco mais atras do Ariello pra dar umafolgada nas pernas! "mas até ai tava tranquilo, não tinha sentido nada, e vinha fazendo um pedal ótimo!"

Igor entregou a bike 1min e 10s na nossa frente, e saimos pra corre num ritmo muito bom! Fred liderando eu e Ariello logo atras! Logo nos primeiros metros ja me sentia forte e capaz de "tentar" me manter junto com o Fred! Mas logo depois de subir e vinha uma decida muito forte e em seguida era so reta... Fred colocou um ritmo muito forte e foi abrindo aos poucos uma vantagem de mim! Me mantive no mesmo ritmo até o inicio da 3ª volta, quando comecei a sentir o cansaço, o ritmo começou a cair e as pernas pesaram! Parecia que eu estava carregando peso nas pernas! Mas depois que subi o morro mais forte.. Era so decer e seguir firme sem sentir caimbra ou desanimar a´te a linha de chegada!

Igor, como era esperado, cruzou em 1º, Fred em 2º e eu fiquei com a 3ª posição tendo o Ariello ocmo 4º colocado e o Lemos em 5º

Foi uma boa prova, senti um pouco meu tornozelo, aquele que eu torci no Iron, mas logo logo estou 100%Proximo sábado, tem um Duatlon Terrestre em Brusque! Vamos la pra brigar mais uma vez pelas cabeças! "eu espero hehehe"

Abraçao a todos,
Edmilson Pereira

Trofeu Brasil- 4 Etapa

Depois de um conturbado e inesquecível Iron Man 70.3! Peguei uma semana de folga devido ao peh que torci... Voltei aos treinos, porem..., com muita chuva e treinos em rolo... e corrida dentro do complexo do SESI!! Perdi um pouco do ritmo que eu vinha do Iron mas como ja tinha garantido a inscrição pro trofeu brasil acabei vindo assim mesmo!

As expectativas não são as melhores ja que eu não estou treinado pra prova... Mas pretendo fazer uma boa prova! Com um pedal um pouco abaixo do melhor.. Vou tentar correr bem! Essa eh a unica etapa da prova que eu levo como obrigação pra amanhã..

Voltando depois das premiações... devo chegar domingo de noite ainda em Itajai... Depois disso... preparar para o GPI de triatlon, em Balneario Camboriu! A prova vai ser em forma de Contra Relogio... ou seja... Não pode usar vaco entre os atletas! São 9 semanas ateh la... muito treino.. fisicos... pra chegar rasgando rasgando.. "literalmente" no dia da prova e tentar ficar entre os melhores da prova!

Abraço a todos,
Edmilson Pereira

Retorno..

Depois de uma semana de descanso pra recupera o corpo, psicologico e tira uma folga de trienos também, hehe, esta semana volta tudo ao normal! Ao normla não.. ja que os treinos vão ser casca até metade de novembro!

Ja comecei o 1º dia com um tolerazinho na piscina! Não foi muito bom, o que ja era esperado né, devido a folga e falta de treino na semana seguinte! Infelizmente no pedal.. teve chuva, entao.. treino foi no rolo mesmo! Foi bom...

Amanha... da uma rodada bem cedo! Depoism i pra piscina e faze um baaaaaaita treino forçado! Tiros e mais tiros.. limear anaerobico e aerobico! To lascado mesmo! Mas o pior ainda ta por vim... Treino de fisico a tarde promete acaba com  o dia! CERTEZA... amanha é o dia! HAHA

Uma boa semana e bons treinos,

Abraço

Iron Man 70.3- Penha/ SC

Iron Man 70.3

A metade das distancias de um Iron Man, ou seja, 1,9km de natação/ 90km de ciclismo e 21km de corrida. Para muitos... é uma loucura só de completar a prova! Pra mim... e muitos outros triatletas... é simplesmente, uma LOUCURA mesmo!!!

São meses de treinamento, dor, fadiga, cansaço físico e mental! No vespera da prova... É loucura total! Nervosismo e adrenalina à 1000!!!! Até que então... A largada é dada!

Todo o treinamento, todo o suor, toda a preparação é concentrada num só instante! E so atingirá seus objetivos, que realmente deu o maximo de si! Ou caso contrario... Apenas completará a prova e ainda assim... Será um vencedor!

Tinha tudo pra ser um dia ÓTIMO! Com bons resultados e grandes superações! Com certeza foi, os resultados superaram as expectativas! A natação não foi tão boa como deveria ser! Mas ainda consegui sair em 10º da água! Fiz uma transição muito rápida e sai pra pedalar! Seria, e FOI, COM CERTEZA!!! O meu melhor 90km, o mais rápido que eu ja tinha feito! Todo o treinamento seria concentrado somente em pedalar mais e mais rápido! "mas a fadiga nem sempre da pra ser controlada! e senti inicio de caimbras pelo km 80! e era somente amis 10km"

Dito e feito, 15 minutos abaixo do tempo do ano anterior! O cansaço muscular depois dos 90km era visivel... Mas eu estava inteiro! E sei que sairia pra correr tranquilo e com muitas chances de ficar entre os 15 melhores da prova! Fiz uams paradas pra dar aquela respirada e previnir umas caimbras... Somente pra isso mesmo, ja estava quase recuperado quando fiz o 1º retorno e estava a caminha de completar a 1ª volta! Após passar pelo posto de hidratação, peguei uma água e segui correndo! Logo a frente iria torcer o pé no desnivel do asfalto com o acostamento e GAME OVER! Mesmo deposi de uma tentativa frustada de retornar a corrida... Vi que nao seria capaz de completar os 14km restante! E a prova acabou pra mim! Voltei de Ambulancia para o Parque e esta foi a 1ª prova que eu deixei de completar! Espero que seja a última! Mas isso acontece! E infelizmente.. Aconteceu na principal prova!

As expectativas foram confirmada, melhorei muito meu nivel e com certeza tinha condições de estar entre os melhores da prova! Acidentes acontecem com todos e gaças a Deus não foi nada grave... Poderia ser um acidente no ciclismo e ter me machucado muito mais! Ou até coisa pior!

Agora o objetivo é levantar a cabeça, seguir pra proxima prova e tentar esquecer o que aconteceu! no próximo ano a prova vai ser muito melhor! As condições também e COM CERTEZA estaremos lá pra tentar brigar com os caras de ponta!

Obrigado a todos pelo apoio, aos patrocinadores, apoiadores e também a todos que torciam, e que ainda orcem hehe, por mim!

Até mais,

Edmilson Pereira

GO HARD OR GO HOME!!!

De acordo com o "ditado" agora não tme mais jeito! Quem treino... TREINO! Quem não treino... Se coça né! AHAHA

Depois do treino de amanhã, dia 9 de Agosto, ainda faltam pela frente uns 14 dias de treino! Muito treino... Começando a baixar volume e aumentando intensidade até as vesperas do Iron, dia 29 de Agosto. Depois mais uns 3 dias até a prova pra relaxar e descansar o maximo possivel! Provavelmente ja vou estar na Penha pra começar a entrar no clima e me preparar pra principal prova da minha vida até então! Foi a melhor preparação que eu ja fiz até hoje desde quando me tornei "triatleta". A expectativa é grande e COM CERTEZA vai dar tudo certo!

Ainda faltam uns dias de treino, então, foca o objetivo, treina certinho e me cuidar o maximo possivel pra faze uma boa prova...

Até mais...

E chove chuva....

A chuva não ta dando trega por aqui... Faltando só masi algumas semanas de treinos forte pro Iron70.3, o jeito é pedalar no rolo mesmo!
Corrida na pista... Nem pensar!

O negocio é torcer pra semana que vem melhorar o tempo! Se não... COMPLICA pro meu lado!!

Enquanto isso... Bora faze mais um rolinho pra aquece as pernas né!

Abraço a todos...

Girinho de leve...

Depois de um domingo de prova, hoje foi o dia pra descansar... Não fiz quase nada! Apenas um rolinho de leve pra gira as pernas... Ja que ta chovendo né... melhor ficar em casa! hehehe

Agora... Sem mais "churumelos" não tenho mais tempo a perder! Os treinos ja tinham atingido o pico! Diminuiu pra da aquela quebrada! E agora socar nos treinos é so o que me resta! hehehe

As ultimas semanas de treinos duros até o Iron começa amanhã... Nadar de manhã, correr uns kms de manhã e provavelmente pedalar forte de tarde!

Bons treinos... ;)

Desafio dos Pinguins

Olá, mais uma prova este final de semana... Desafio dos Pinguins, uma das provas mais tradicionais de Santa Catarina, que normalmente as caracteristicas do dia da prova fazem jus ao nome da prova! E hoje não foi diferente! Não estava tão frio como nos dias anteriores mas a chuva fina e a água gelada estavam presentes! hehe

A prova teve a participação de grandes nomes do triatlon Brasileiro! Fábio Carvalho e Guilherme Manochio e outros Triatletas Amadores fortes compareceram na prova.

Assumindo a liderança ja na natação, Fábio Carvalho, saiu pra pedalar com uma vantagem de 10 segundos pra mim e Manochio. Minha transição, depois de muito tempo sem erros, foi um pouco desastrosa! rsrs Não onsegui subir certo na bicicleta, estourou os elasticos da sapatilha, cortei o joelho no guidon e parei no meio fio me atrapalhando todo e perdendo o vaco que iria fazer com o Manochio! Pedalei sozinho até a 2ª volta e não muito bem pois estava muito frio e demorou pra aquecer as pernas! Preferi esperar o pelotão que estava vindo logo atrás e ficar mais tranquilo pra desempenhar uma boa corrida! Fábio ja estava quase 2 minutos na minha frente! E Manochio 1 minuto aproximadamente! Enfim a corrida... Saimos pra correr todos juntos... Eu, Santiago, Douglas, Molina e um maratonista que fazia revezamento! Santiago saiu na frente e bem ritmado e eu queria ficar na frente antes de subir o morro na 1ª volta! E deu certo!!! Parti com uma corrida forte e consistente até o final da prova!

Acabei em 3º no Geral com Fábinho em 1º, Manochio em 2º, Santiago em 4º e Molina em 5º!

A prova foi muito boa! Agora é socar os treinos! Ainda tem 4 semanas de treinos fortes pela frente e mais uma semana de descanso até o Iron Man 70.3 as espectativas são boas o nivel da prova vai ser alto mas estarei bem preparado!

Até mais a todos e uma boa semana!

Início de semana...

Começar a semana com o "pé direto" e as coisas rolando como devem rolar... É sempre muito bom...

Devo ter começado essa semana com o "pé esquerdo" ou não tão bem quanto eu queria! rsrsrs

A corrida foi boa, porém, me senti um pouco cansado! A natação foi péssima! Não fiz quase nada do que deveria ser feito...

Acho que deve ter sido a noite mal durmida de domingo pra segunda! E hoje... estou indo pra cama mais cedo e tentar recuperar o treino perdido amanhã!

Uns tirinhos de pedal pra começar bem o dia, roda um pouco pra faze quilometragem de corrida e nada bem! Essa é a missão de amanhã... Espero que tudo de certo!

Final de semana tem Desafio dos Pinguins! De acordo com as inscrições confirmadas, o nivel estará alto! E teremos a presença de triatletas de bom nivel! "EU QUERO A ROUPA DE BORRACHA!!!" Só isso... hehehe

Obs.: roupa de borracha= Premiação do 1º no Geral! rsrs

Voltando aos Treinos...

Como esperado, consegui treinar legal durante a metade da semana pra frente! E voltando forte aos treinos apartir do final de semana!

Quinta Feira eu estava seco pra pedalar! Porém o tempo tava molhado! Muita chuva em Bnu e eu não tinha saco pra pedalar mais em rolo... Não no meu rolo aqui em casa! rsrsrsrs Então sai pra pedalar na chuva mesmo! "INFELIZMENTE!" Mas foi bom! Consegui pedalar forte e constante como eu queria... E fazer muita força!

Sexta Feira foi meio complicado os treinos. O dia foi tumultuado e acabei tendo que correr de noite... Uma corridinha bem longa sozinho pelas ruas da cidade! Foi bom!

Sabado acordei ocm a tica! "rsrsrs" Acordei um pouco tarde pra treina! Mas não tinha importancia! Sai pra fazer meu treino de transição! Soquei no pedal até não aguentar mais pedalar! Parei faltando 2km pra chegar em casa.. Fiquei sem as pernas... rsrs Parei pra comprar um Gatorade e fechei os 2km com transição pra corrida! Foi bom!

Amanha é um novo dia... Espero fazer um baita treino de pedal! Eu irei fazer um BAITA treino... CERTEZA haha

Abraço a todos e bom Domingo...

A recuperação

A volta de ônibus para casa... FOI CAMPLICADAAA!!! Eu não sabia o que fazer... Minha coxa parecia explodir! E estava latejando muito mesmo de tanta dor!

Não tive um sono muito tranquilo durante a noite até o resto da chegada pro votla das 13hrs em BNU... Estava cansado, dolorido, com fome, e muito sono!

Ontem de noite, 2ª feira dia 13, foi o fim da picada mesmo... Dor pelo corpo inteiro, dor de garganta e MUITA DOR PELO CORPO INTERIO DE VOLTA! Imaginei que era febre e uma gripe muito forte ja que meu corpo estava debilitado por causa da prova eu poderia ter pego uma Gripe forte! "até pensei na maldita gripe suina!"

Fui durmi por volta das 22hrs e acordei hoje perto das 13hrs... Tive que trocar de camisa durante a noite e ainda não consigo me mexer bem... "meus quadriceps estão ferrados hehehe"

Espero que amanha eu volte a treinar de leve e até o final de semana ja volte ao normal! Sábado ou Domingo estarei la em Penha de certeza pra treinar no percurso do Iron Man 70.3, nem que tenha que treinar de leve! rsrsrs

Faltam SOMENTE 5 semanas e poucos dias de treinos... Ta chegando a hora...

Abraço a todos e boa semana.

Brasileiro Olimpico no Rio de Janeiro

Depois de uma semana de treinos fortes, fiz minha inscrição de última hora para o Brasileiro de Triatlon Olímpico, com uma pequena contratura no Bíceps no posterior da coxa direita... Acabei treinando muito pouco, engordei quase 1,3kg durante aquela semana e praticamente tirei a semana antes da prova de folga....

Cheguei no Rio lá pelas 12hrs e o clima era bom!

Chegando no prédio do meu amigo(esquerda da foto!) perguntei ao porteiro se era aquele o predio tal... do numero tal... onde morava a pessoa tal... ja que não tinha o numero indicando o predio na faixada! "acho que ele não foi muito com a minha cara... ja que disse que NÃO!!!" Eu fiquei dando umas voltas por ali com um pouco de medo ja que tinha um monte de caras mau encarados e outras pessoas de rua durmindo nos cantos enquanto eu arrastava minha mala fazendo muuuito barulho! NAÃO ENCONTREI O TAL PREDIO! Depois de muitas voltas e algumas ligações... O outro porteiro me perguntou se era eu o amigo do Patrick que ficaria hospedado na casa do Sr. Carlos? Dizendo para o outro porteiro, o que não foi com a minha cara, "NÃO TE FALEI QUE ERA ELE O MENINO QUE IRIA FICAR NA CASA DO Sr. CARLOS???"...

O resto aconteceu muito bem... Fui conhecer o local da prova... Consegui dar uma corridinha depois de quase uma semana sem corre "na rua" e chegou o dia da prova!

A prova aconteceu na Praia do Flamengo! Primeiramente largando a Elite e Sub-23, que era a minha largada, e DEPOIS!!! que completassemos a 1ª VOLTA!!! O amador teria sua largada justamente pra não atrapalhar a nossa prova! MAS NÃO FOI O QUE ACONTECEU!

Pow... Largaram os caras antes de completarmos a primeira volta! Estavamos num pelote só... Todos juntos! Então, logo, iriamos sair pra pedalar todos juntos! E eu, como tinha planejado, iria sair pra correr tranquilo sem muito esforço... Tudo bem a galera do amador so acabo atrapalhando um pouco a ponto de separar o pelotão em umas 4 partes! rsrsrsrs Mas não o suficiente pra mim e pra mais alguns, que ficaram juntos, fossemos prejudicados o suficiente pela largada do amador a ponto de perder o pelotão principal no ciclismo. Era so sair correndo forte na área de transição que iriamos pegar os caras na frente! Saimos da água e não me senti bem... não consegui correr forte junto com os outros que sairam comigo e logo perdi o pelotão... "Realmente.. não sei o que foi que aconteceu comigo..." A galera com quem eu estava junto foi embora com o pelote e eu fiquei pra tras junto com Pimentel e Frank! Sendo seguidos por Manente e um outro cara!

Com vento e mais vento... Andando algumas vezes perto dos 30 km/hora acabei me desgastando demaaaais na parte do ciclismo só pra tentar alcançar o pelotão da frente! E por fim.. faltando uns 3 km pegamos o pelotão com uns 10 atletas... E logo a corrida começaria....

Ja no início, qunado fui colocar o tenis, comecei a sentir caimbras! PÉSSIMO SINAL EIN!? rsrsrs E fui correr assim mesmo! Estava muito dolorido e com muitas caimbras ja nos 1ºs metros! E eram 10km de corrida!!! Não consegui impor a corrida que tenho no momento... O ciclismo me desgastou muito e acabei pagando na corrida... Tinha folego e não perna... ''Depois que acabou a prova vi que seria mais facil ter ficado pra tras aqueles 30 segundos do pelotão e não ter colocado a corrida em jogo... Ja que era minha principal arma..."

Acho qeu acabei la pelo 16º ou 17º lugar no Geral da prova! Foi até um bom resultado se não fosse alguns vacilos da Organização, por ter largado a galera antes da gente, e por minha parte também, ja que meu mau estar acabou me tirando o pelotão e o meu descanço no vaco na parte do ciclismo... Fico mais tranquilo por não ter treinado pra esta prova e pela minha condição não ter sido muito favoravel durante aquela semana...

Do 1º ao 5º Lugar Geral respectivamente: Colucci/ Marcus Vinícius/ Sachetto/ Esclebim e Bruno Matheus

Confirmando...

Confirmando a inscrição pro Brasileiro de Triatlon Olimpico amanhã... 5ª Feira estarei indo pro Rio de Janeiro e devo chegar lá pelo 12hr de 6ª Feira!

O nivel da prova provavelmente seá altos! Quase todos, se não todos, os melhores triateltas de Elite estão lá pra disputar a prova Olimpica nas distancias de 1500metros nadando/ 40km de ciclismo e 10km de corrida!

Minha expectativa é grande! E tenho condições de me destacar na Sub23. Espero que todos façam uma boa prova... Mas estejam preparados pra correr forte! hahaha

Como eu disse, essa prova não estava no meu calendario e não estava treinando pra ela! Mas farei o possivel pra estar entre os primeiros! Mando noticias de lá!

Abraço a todos e uma boa semana.

Triatlon Olimpico- RJ

Depois de uma semana forte de treinos! Dores, fadigas, cansaço e um principio de lesao! "que eu torço pra que nao seja uma..." Chegou o ultimo treino da semana... Uma T2, transiçao bike corrida, de 110km com 12km!
Todos os resultados dos treinos durante a semana foram bons... e hoje fehcei com chave de ouro! Pedalando forte e correndo muito bem, terminei o treino acabado! haha Faz parte...

Semana que vem tem o Brasileiro de Triatlon Olimpico no Rio de Janeiro! Eu ainda não estou inscrito, porém, é muito provavel que eu vá! Não estou treinando pra essa prova ja que nem estava em meus planos participar dela! Mas estou confiante, passo por uma boa fase e sei que tenho boas condições de brigar pelos 1ºs lugares!

Faltam 7 semanas, aproximadamente, pro Iron 70.3! Expectativa é grande! Mas ainda tem muito chão e muito treino até la!

Uma boa semana a todos,

Até mais.

5ª e 6ª Semana

Olá,

Acabei esquenceod de posta sobre a 5ª semana de treino pro Iron Man 70.3

Graças a Deus... Tudo certo... bons treinos, bons tempos e cada vez mais um pouco mais perto do dia D. rsrsrs

Essa semana era promete! So não promete tanto o TEMPO! Grande vilão pra mim que tem qeu pedalar... E no caso.. Treinar no rolo "que é um saco... ja que você nao sai do lugar... e o tmepo não passa!" A chuva é pra durar até a outra semana, e se tiver que correr ou pedalar na chuva... Estamos ai para o que der e vier hahaha

Não da mas pra perder tempo com o "tempo"...

Comecei a 6ª semana muito cansado! Os treinos da semana passada acabaram com as minhas coxas... E fiquei bem desgastado... Segunda no treino de corrida... "ja tinha rodado 14km pela manhã" A tarde tive que muda o treino ja que não ia render... Hoje tive que matar o treino de natação ja que não conseguia fazer o movimento da braçada! UMA NABA! Mas decansei bastente hoje a tarde e acho que amanha ja vou estar mais tranquilo! rsrs

Amanha, treino duplo de natação e no final do semana o treino mais esperado.. uma transiçao de 100km de bike com 10km de corrida! Vai rende muuuuuuuito! hehe

Abraço a todo, e boa semana.

Estudando o percurso!

Ano passado aconteceu a 1ª prova do Iron 70.3 aqui em Santa Catarina, ja que antes era em Brasilia, e como toda 1ª estréia... alguns erros foram bastante presentes.. Mas pra que falar dos erros... haha

No ciclismo e na corrida foram os mais visiveis... Muitas volta de ciclismo, pelotoes enormes, falta de segurança.. "as vezes e tudo mais..." e na corrida... O PIOR PERCURSO QUE EU JA CORRI NA VIDA! era uma H onde você vinha e voltava, vinha e voltava e vinha e volta e ai e voltava! Extremamente cansativo e acabava com o psicológico de muita gente! Enfim.. a tão esperada CHEGADA! INFELIZMENTE! Ela foi feita dentro do parque e a melhor parte da prova... foi umas das piores.. ja que tinha que pagar uma entrada para poder ver os atletas chegdando e trocer para eles! UMA PUTA SACANAGEM!!!

Esse ano espera-se que tudo isso melhore! O ciclismo ja passou pra 3 voltas! A corrida para 2 voltas de 10,5km! E a chegada... Será fora do parque! "ACHO QUE O BETO CARREIRO NAO PRECISA DE TANTO R$ ASSIM A PONTO DE TER QUE COBRAR A ENTRADA PARA SE ASSITIR A CHEGADA DOS ATLETAS!"

E hoje, dia 20 de Junho..., faltando algum tempo ainda para a prova... Fomos eu, Claudio Kock, Yan, Pimentel, Giovani e Waldemaro.. fazer o reconhecimento do novo percurso! E também pra dar uma treinadinha rsrsrs A principio era pra nadar uns 2km, pedalar uns 60km e correr uns 5km... Porém... não sei por que... Não corremos! Enfim... Foi obm da mesma forma! Encontramos alguns amigos também treinando lá! ''É BOM FICAR LIGADO PQ TEM GENTE TREINANDO JA NO LOCAL DA PROVA NÉ!" hehehe

Agora... Apartir de hoje.. eu pretendo ir treinar la todo o final de semana! Fazer uns treinos forte s e, praticamente, decorar os pontos da prova! VOU ENCOMODAR!!! esses caras da elite! hehehe

Amanha.. Um pedalzinho de leve... provavelmente nao taaaaoo leve.. Mais ou menos uns 100 km!

Abraço a todos,

Bom Final de Semana..

Duatlon Terrestre- São José

Como tinha dito na minha última postagem... Aconteceu no último domingo em São José, a 1ª etapa de Duatlon Terrestre realizado pela FETRISC!

Não tinha muito competidores presentes, uns 40 aproximadamente, porém, eram bons atletas e não dava pra vacilar! Tanto que eu acabei mudando minha estratégia ja no início da prova!

Calculei que iria atacar o pessoal lá pelo 2km e ver se viriam junto comigo ou se conseguiria abrir distancia deles, e como estou correndo bem.. dava pra arrisca! E arrisquei, porém, logo nos 500 metros iniciais!

A "fuga" foi bem sucedida e acho que foi na hora mais certa! Quem sabe o que poderia acontecer no meio do pelotão! "Não gosto de correr no vaco.. Parece que canso mais rapido... Por isso prefiri correr na frente também.. rsrsrs" Abri 1 minuto dos outros competidores que viriam logo atras já nos 1ºs 2,650km e mais 1 minutos e pouco na 2ª volta!

O ciclismo foi bom! Pedalei forte e sozinho a prova toda, a não ser na última volta que passei por um cara e ele veio comigo.. e logo depois ele puxou os 500 metros finais antes da minha transição! Abri mais uma booooa vantagem para o 1º pelotão que vinha em seguida e sai pra correr com 4 minutos e pouco de vantagem pro 2º colocado! Corri forte! Não segurei em nenhum momento! Mesmo que com vantagem tentar correr no meu maximo pra ver até aonde conseguiria ir! Corri uns 25 segundos mais lento em comparação com a 1ª corrida! Porém cheguei tranquilo apesar de estar fazendo força desde o início da prova!

Edmilson Pereira 0:59:31

Francisco Morais 1:05:00
Juliano Torquato 1:05:29

Adre Oliveira 1:05:50
Gilmar Morh 1:06:01

Alessandra Rocio 1:11:08

Julia Kruger 1:15:24

Mariluci Piraino 1:16:36
Laurilan Gonçalvel 1:19:15
Evelyn Baez 1:20:08

Abraço a todos

hahaha

Revisando a magrela pro final de semana! Duatlon terrestre em São José! Ja que não posso correr com a Warp 5... Vai a magrela mesmo!

Corre muito... pedala forte! E correr mais rapido ainda! rsrsrs

Esse é o plano!

Obs.: Foto antiga.. nem tem mais o clip! Apenas pra mostra quem vai estar em ação sabado! rsrs

Abraço a todos.

4ª Semana

Entrando na 4ª Semana de treinos pro Iron 70.3!

Comecei um tanto travado nos tiros na pista! Provavelemente devido aos treinos do final de semana! Mas nadei bem!

No sabado teve uma competição treino! Era um tirinho de 4km junto com um pessoal do atletismo... Marcio, Vazimiro, Alonso, Lima, Eu e um outro cara lá! Ainda faltou uns loucos corredores fortes... Mas a corrida foi boa!

Larguei puxando a galera na 1ª volta! Na quinta volta Alonso deu um tirinho e me quebro as pernas haha Minha frequencia subiu muito! O marcio tinha parado na 5ª volta! Vazimiro correndo que nem um touro hahaha "mesmo depois de 1 mes sem treina!" Lima tava junto!

No final... Vazimiro largou faltando 600 metros e Lima na aguentou o rimto! "estava doente!" Eu fiquei logo atras.. 3 segundos do Alonso. A media de 3'08 por km! Um bom tempo!

Nesse Duatlon de sabado... Espero sair pra correr forte e larga o maximo possivel de gente ja na 1ª corida... pedalar bem... e correr mais forte ainda hahaha Mas dai né... Uma prova dessas, quem nao queria fazer!? hahaha

Essa semana ainda tem uns treinos fortes... Preparação e confiança acima de tudo!

Abraço a todos e boa semana.

3ª semana

Olá!

Então... Pra não perder o costume...

Esta é a 3ª semana de treinos pro Iron 70.3! Estamos treinando forte!

Semana que vem... Duatlon terrestre em São José! Estarei lá! Com certeza! E fazendo muita força!

Coloquei essa foto ai so pra dizer o que essa prova representou pra mim e o que ela representa agora!

Esta prova aconteceu na Brava! Foi 3 semanas depois das enchentes que acabaram com a região! E que também impossibilitou o mar para fazer um triatlon naquela época! A prova foi dura! Lembro que fiquei quase 3 semanas sem treinar nada! E que ganhie 5kg... Dois dias antes da prova eu quis testar minha capacidade! "que nao foram bem testadas... ja que eu parei logo no 1º km! Senti muita dor! E os 5kg pesaram muito! rsrsrs" Então... como a água estava impossibilitada para banho e praticas esportivas, "apesar de ter surfitas na água!", o Cross Triatlon tornou-se um Cross Duatlon! Corrida/ Bike/ Corrida!

Largamos forte... logo no inicio começou os morros! Comecei até que bem... Mas travei feio no pedal! "SÓ TINHA MORRO NAQUELE PERCURSO!!! E alguma decidas no meio do mato que davam medo! Ainda da medo kkkk" Tomei uma voltano ciclismo dos caras!! Sai pra correr ja com uns 5km dos caras que estavam buscando a liderança! "galera que normalmente ando junto! PORÉM! NÃO DAQUELA VEZ!" A última corrida foi mais sofrida que tudo! Não que eu estivesse cansado demais! O último percurso mesmo que foi forçado demais! Só morro! Subida! E mais subida! Mato e mais mato... Por alguns momentos eu quase desmaiei... Minha visão ocmeçou a falhar! FOI TENSO! hahaha E por fim! Finalmente a chegada! Cheguei meio zonzo... O Sandro me segurou um pouco... Mas depois daquilo tudo, acho que eu não iria mais apagar rsrsrs. E no final das contas.. Ganhie R$ 350,00!

Superação! Força de vontade! Garra! Confiança! Foco!! Preparação!!!

Sem isso, não se faz nada! Ou se faz... Porém nao bem feito! "e assim.. não faça!"

Ter completado aquela prova daquela maneira... É uma das coisas que me faz ver que treinar para estar bem preparado e não sofrer as consequencias... Realmente vale a pena!

Por isso estou treinando todos os dias! E praticamente o dia todo para o Iron 70.3!

Focando a prova e me preparando fisica e, acima de tudo, piscicologicamente para a prova! Dependendo dessa formula, com certeza estarei entre os 1ºs da prova! E estarei!

Boa semana a todos,

Abraço

Iron Man Brasil

Iron Man...

3,8km de natação/ 180km de ciclismo/ 42 km de corrida...

Certamente, sem dúvida, uma das provas mais duras no mundo! Quem acaba essa prova, seja caminhando... correndo... trotando... ou correndo muito mesmo, que nem esses loucos... São realmente Iron Men!!!!

Só que tem noção de tudo isso... de quanto treino tem por tras dessa foto... de quanto vontade de alcançar um objetivo... superação! Entende que eles realmente são Iron Men!

Uma prova em que completar abaixo de nove horas! É terrivelmente bom! Abaixo de 10hrs! Está ótimo! "esse cara completou em 8horas e 13 minutos!" Porém... a grande maioria acaba lá por 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 hrs de prova! rsrsrs Um dia todo de esforço... meses todos postos em jogo...

Foi no domingo, em Florianópolis, que aconteceu o 9º Iron Man! Um dia um tanto estranho, ruim, feio... Com garoa, frio e muito vento! alias... VENTO SUL! Os atletas largaram as 7 horas em ponto" para completar e cruzar a tão esperada linha de chegada para se tornarem novos FINISHERS! A prova começou com a liderança de Fred Monteiro na natação com uma pequena vantagem para Fábio Carvalho e Reinaldo Colucci. Ja na primeira volta de 90 km de ciclismo soube que Sturla e Colucci passaram com 2horas e 10 minutos de ciclismo... "pra quem não sabe.. isso da uns 42 km por hora de média... apenas 2 minutos acima do recorde do Hawai!" Na segunda volta Sturla abriu uma vantagem de Colucci e saiu pra correr com quase 4min na frente! "eles abriram 20minutos pro 3º colocado!" APAVORARAM LITERALMENTE! Infelizmente...Durante a maratona abriu aproximadamente mais uns 10 minutos! Colucci não aguentou o forte ritmo do Argentino que agora é Tri Campeão do Iron Man em Florianópolis.

Parabens aos meus amigos que completaram a prova! Galera de Blumenau que abalou no Iron! Pessoal de Santos também! Guto e Samuel! :D

Iron Men de verdade!

Abraço a todos!

19 anos...

19 anos... 19 anos se passaram desde o dia em que nasci... Dizem que passamos durmindo 1/3 de nossas vidas... Então acho que vou escrever algo sobre isso...

Hoje mais do que nunca eu estou contente, feliz, confiante e acima de tudo acredito em mim... sei que sou capaz de fazer e completar meus projetos e planos, que não são tão simples.. porém não impossiveis!

Gosto do tipo de vida que levo... Me arrependo de poucas coisas, "que nem são aquilo tudo pra se preocupar com arrependimentos..", porém... nem sempre na vida as coisas são como se desejam, algumas coisa poderiam ser melhores, "depois de um tempo você ve que algum talvez foram boas nem ter acontecido (caso ativessem acontecido)", mas não são.. "por isso é importante tentar e ser e dar o melhor de si a cada dia, cada minuto ou a cada vez que você esta fazendo ela...

Queria deixar uma mensagem aqui.. mas não sei muito o que dizer.. me perdi do meu pensamento.. "pois sai pra comer antes de ter acabado de escrever kkk" So queria dizer que... aproveitem a vida de vocês, "isso pra quem ler essa postagem!", aproveitem a cada minuto... façam coisas que talvez sejam contraditorias ou dizem ser erradas, mas se te fazem feliz naquela hora... não deixe pra depois" A vida é curta... Mesmo vivendo anos... quando ela acaba... comcerteza você perceberá que não aproveito como deveria.. não fez tantas coisas como gostaria! "mesmo tendo feito muitas coisas.."

Este ano tomei uma decisão muito importante pra mim... e que pode mudar o resto da minha vida... "mas você esta preocupado!?? EU NÃO..." depoois de alguma coisas que acontecem nas nossas vidas.. você percebe que vale a pena viver cada minuto... A minha rotina não permite muitos deslizes... porém.. as vezes as deslizamos... E não devemos nos preocupar! Meu sonho... com certeza é ser o melhor no que faço! Sei que sou capaz... se um dia não for.. ou não der certo... Sei que vai ser dificil recomeçar.. Mas agora!!! Eu tento fazer o melhor do que nunca! Pra que se um dia algo de errado aconteça, eu saiba que pelo menos eu tentei e que não foi em vão!

Então.. concluo que.............

EU VOU APAAAAAVORA NO IRON 70.3!
sahODHohadoiHOIDHOIajdihaihs

Estou correndo atras disso... literalmente!

Acreditem nos seus sonhos! Façam eles se tornarem realidade! E sejam mais felizes...

Não se era isso que eu deveria falar.. mas foi o que veio na cabeça!

Abraço a todos...

E boa semana.

2ª Semana

Inicio de semana... Subindo a rampinha da Hering(nada muito forte)... exercícios de perna, braço, abd... e depois tiro de 800 na piscina...

Começando bem a semana... Agora é dar continuidade ao treinamento! E focar a prova pro Iron 70.3!

''desistir nunca foi uma opção..."

Bom início de semana pra todos...

Abraço

Inicio 100%

Dever cumprido!!! 1ª semana de treino pro Iron 70.3 rendeu muito...

O importante é não perder o foco do objetivo principal! IRON MAN 70.3

Estamos no inicio da base, e estou com um bom ritmo de corrida! Espero manter o ritmo... e dar continuidade pra chegar em Agosto no meio Iron com mais de 100% do que nunca! Brigando pelos priemiros lugares!

Abraço a todos, bom final de semana... E bom treino... (pra quem vai treina)

Warp 10

Warp 10!!! Lançamento da Merida para 2010!

Foi apresentada ao publico pela primeira vez no dia 29 de maio de 2009 em Jurere Internacional!

No momento apenas o Engenheiro da Merida, que nao me recordo o nome, e Oscar Galindes estão treinando e competindo com essa maquininha! hahaha

Essa belezinha provavelmente estará sendo vendida nas lojas por aproximadamente 30mil reais! Nada demais.. rsrsrs

Abraço a todos

Retornando/ Recomeçando

No último domingo dia 17 de Maio... Aconteceu em Brasilia a 2ª Etapa do Circuito Sesc de Triatlon!

Como eu ganhei a 1ª Etapa do Sesc Caioba no inicio do ano, recebi a premiação em R$ e também tudo pago pra disputar a 2ª Etapa.

Cheguei em Brasilia 4ª Feira lá pelas 15hrs... E sai pra dar uma trotadinha e conhece a vizinhança... Na 5ª Feira fui sair pra pedalar em direçao aos ministerios, praça dos 3 poderes e bla bla bla... essas coisas que se visitam em Brasilia! "Porém... Me perdi ja na ida e nem cheguei nos ministerios e nem na praça dos 3 poderes! E na volta me perdi novamente... ONDE ERA A RUA DO HOTEL!?!?!?!?'' Mas no fim das contas... achei o caminho de volta sozinho hahaha

Tivemos um treininho de pedal legal na 6ª com o Marquinhos e com o Chicão... uns tirinhos la no parque da cidadde! Enfim... no sabado era o congresso e não fiz nada o dia todo! Chegou o grande dia...!


Pela ordem da largada... As probabilidades de eu vencer... "pelo tempo geral da prova" eram pequenas... Mas eu estava confiante.. vinha treinando bem! E sabia que tinha condições de levar a prova... A minha largada foi muito forte! Larguei num explosão e consegui abri uma boooa vantagem até a 1ª boia.... "Infelizmente.. sei la o que aconteceu... Eu quebrei ja na água! ;~'' Mas como tinha uma vantagem, segurei um tempo... respirei e voltei ao ritmo... Tudo certo se não fosse o retorno que deixei de fazer... Tive que corrigir, perdendo uns 20 segundos +-... Sai pra pedalar sozinho! Com apenas 2 caras atras de mim... Um pouco longe de mim... Pedalei muito forte e abri muito deles! O pelotão que se formou atras de mim também não conseguiu me pegar! E sai pra correr com uma vantage de uns 300 metros... "ou menos..." Mas atras de mim vinha o Jonas... ''O cara corre muito!!!" haha Então preferi segurar o inicio da corrida! "como estava voltando de lesão... Não sabia como eu iria me comportar na corrida..." A 1ª volta foi tranquila! Porém o Jonas me pegou alguns segundos... uns 20 segundos.. talvez... Mas sai pra correr confiante... Aumentei meu ritmo ja no início da segunda volta... e mantive ele até o final da prova cruzando a linha de chegada uns 15 segundos na frente do Jonas!

Esse, COM CERTEZA..., foi um bom retorno... "depois da minha lesão.. onde fiquei 1 mes sem correr!" E o recomeço de um novo ciclo de treinos... Ja que agora começo os treinos pro Iron Man 70.3 em Penha, que será disputado no final de Agosoto!


Até mais...

1ª Postagem...

Olá... Ja que esta é a 1ª postagem, nada melhor do que me apresentar, caso alguém olhei meu blog e saiba um pouco mais de mim! rsrsss

Meu nome, como a maioria de vocês deve saber, é Edmilson Pereira! Mais conhecido como "pato", apelido de infância, porém no triatlon quase ninguém sabe disso... Mas preferiria que fosse chamado de "pato" mesmo.. hehe

Daqui 8 dias estarei completando aproximadamente 6939 dias de vida e mais 6 horas... Sou de Blumena/ Santa Catarina.

Comecei no esporte desde cedo... Lá pelos 4 anos comecei a apreder a nadar, e com uns 9 anos, percebi que contar os azuleijos todos os dias durante horas da minha vida... Seria provavelmente minha atividade principal até então! Fui nadador até os 17 anos praticamente... “Com alguns altos... e baixos'' durante esse tempo!

Me destaquei muito no inicio... Decai um pouco na metade, digamos que, "parei no tempo por uns 3 anos quase..." Quando voltei a nadar legal e tive vontade de treinar forte novamente... Fui atraído pelo TRIATHLON, e desde então não parei mais!
Em 2009 fez 2 anos de triathlon... e estou indo para o 3º bem impolgado. Começando a participar e metendo a cara la na Elite... Em 2010 pretendo estar disputando junto com os caras as principais provas do Brasil...

Desde 2007 algumas das principais conquistas que tive... Me deram uma base pra, quem sabe, um futuro bom na modalidade.

2007 -Atleta Revelação 2007
- 2º Colocado no Ranking Geral do Circuito Catarinense de Triatlon

2008 -Ganhei muitas provas das quais eu participei, e fui muito bem ans quais eu não ganhei também!
-1º lugar no Ranking Geral do Circuito Catarinense de Triatlon e também no de Duatlon Terrestre
-Campeão do Iron Man 70.3 na cat. 18/24 anos (tive um ótimo desempenhos, apesar das caimbras e desgaste durante a prova)

2009 -Fiz 6 provas até então... Ganhei 4 delas, 1 em segundos e outra em 20º na Elite do Internacional de Santos (onde tive alguns problemas.. e quase não larguei a prova naquele dia...)

Então... resumindo... bem resumido... é praticamente isso... Estou contente com os resultados e é claro... Sem esquecer, tenho que agradecer ao apoio de todos que me "apoiam"! Ao CURT... que de alguma forma.. acreditou que um cara cabeludo meio desengonçado pra correr poderia responder aos treinamentos e dar resultados... ou nao! rsrs) Aos meus Pais e ao ZECA... meu irmão que também sempre me insentivaram e que sempre que podem estão la me apoiando nas provas... Meus amigos do 3D que considero pra caNario! E sem esquecer é claro... Aos meus 1ºs patrocinadores... Cintilus e Unicardio! "muito obrigado mesmo... :) " Também a Guia Facil (que pagam minhas inscrições hehehe) A Fundação Municipal de Desportos de Blumenau/ A Marcelo Sports/ Ao Alexandre da 3T(roups de triatlon) que me apoiou por um tempo/E por fim, a FLETS( que é meu apoio em roupas de triatlon) numa parceria com o Rocha da Twins Bike Shop.

Prometo ser mais breve na proxima postagem... hahaha