Fala pessoal,
Entao.. Hoje deu tudo certo!
Escadaria pra aquecer! E depois de meia hora fui pra esteira e corri 5km pra começar!
De leve... Mas ja to correndo sem dores! Sem abusar da sorte.. essa semana pretendo so rodar de leve e cuidar com impacto! Alem de pedalar ne! (no rolo) E pelo visto ja consigo me segurar tranquilamente na bike!
Boas noticias... Boas energias! Logo logo estarei 100% (sem pressao é claro!) Mas to no caminho certo!
Abraço a todos,
Pato
